Oppmerksom lytting
Utvikle bevissthet ved å lytte fullt ut Luuk L. Westerhof, M. Sc Lytt uten å dømme eller distraksjoner for å kunne ta inn over deg det...
top of page
Søk
Insula - et hjerneområde der sanseopplevelser knyttes til den emosjonelle konteksten
Luuk L. Westerhof, M. Sc Insulaen er en del av hjernen som ligger dypt foldet i den laterale sulcus (fissura lateralis), og ligger under...
Å komme seg etter traumer
Ikke alle som strever med en traumatisk opplevelse har arr. Men å komme seg videre krever at smertefulle følelser bearbeides grundig Luuk...
Hvorfor du ikke kan tenke deg bort fra traumer
Betydningen av kroppens visdom i behandlingen av traumer Luuk L. Westerhof, MSc Kognitiv atferdsterapi (CBT) har vært en tiltagende...
Stress og Emosjonell Kompetanse
Luuk L. Westerhof, M. Sc Det emosjonelle og det fysiologiske I The Stress of Life (Selye, 1976) skriver Hans Selye «En årviss gjentakende...
7 Giftige Vaner til Emosjonell Voldelige Partnere
Emosjonell Overgrep kan være vanskelig å gjenkjenne Arrene etter følelsesmessige overgrep er kanskje ikke synlige for øyet, men det betyr...
Hva er General Adaptation Syndrom
Stadiene kroppen går gjennom som respons på stress Luuk L. Westerhof, M. Sc Alle har opplevd stress – både negativt og positivt....
Kan stress hos en gravid kvinne gjøre skade på babyen?
Luuk L. Westerhof, M. Sc Klinisk spesialist i familieterapi & Master in Health Promotion Når en baby vokser inn i kroppen til en kvinne,...
Ni funksjoner i den prefrontale cortex
Den prefrontale cortex er den delen av hjernen vår rett bak pannen. Den utfører en rekke oppgaver, hvorav mange er unike for mennesker....
Trygghet gjennom sunn tilknytning
Tilknytningsteori og trygge barn Hva er tilknytning? Det er det emosjonelle båndet som knyttes mellom et lite barn og den som tar seg av...
Hva er kognitiv motstandskraft? Hjernetrening for angst og depresjon
Av, Luuk L. Westerhof, M. Sc Kognitiv motstandskraft -resiliens- er evnen til å overvinne de negative effektene av stressfaktorer og...
Hvorfor traumer kan føre til avhengighet
Barndomstraumer øker risikoen for avhengighet i voksen alder, men hvorfor? VIKTIGE PUNKTER Det er en sammenheng i den vitenskapelige...
Kan vi endre hvordan vi håndterer traumer? Nyere forskning sier ja
Av, Luuk L. Westerhof, M. Sc Ville det ikke være fantastisk om vi aldri måtte bekymre oss for å bære og kjenne på ettervirkningene av...
Hvordan slutte å frykte og hindre deg i å nå dine mål
Av, Luuk L. Westerhof, M. Sc Frykt er en opplevelse vi alle har følt på et eller annet tidspunkt. Frykt forbinder vi ofte med opplevelsen...
Å komme i kontakt igjen med din kropp etter traumatiske hendelser
Traumer, enten fysiske eller følelsesmessige, kan ha stor innvirkning på kroppen. Enhver form for betydelig (for eksempel, krigs traumer;...
Effektene av traumer på nervesystemet
Kroppene våre er fantastisk intrikate, og det er ingen enkel oppgave å forstå hvordan vi fungerer. En ting vi kan vite med sikkerhet er...
Ønsker du at Luuk kommer til å holde foredrag eller seminar?
Luuk har i mange år hold forelesninger (blant annet på høgskole, skoler, menigheter), foredrag og undervisning i tema som: 1) ledelse, 2)...
Avhengighet – er søken etter helbredelse en hensiktsmessig handling?
Dette bildet av Ukjent forfatter er lisensiert under CC BY-NC-ND Luuk L. Westerhof, M. Sc Når du ser på de viktigste...
Vroom-Yetton-beslutningsmodellen
Bestemme hvordan å bestemme Styr beslutningsprosessen din i riktig retning. © GettyImages ExtremePhotographer Det er mange forskjellige...
Traumer og søvnproblemer
Det er en økende forståelse for sammenhengen mellom traumer og søvn. Traumatisk stress kan påvirke søvnen negativt på mange måter....
Artikler: Blog2
bottom of page